Paderborner Osterlauf 2012 – Entdecken Sie die Lust am Laufen!

Für Sportmuffel sieht es oft nach Tortur aus, wenn Jogger ihre schnellen Runden drehen. Doch wer sich einmal aufrafft und regelmäßig trainiert, merkt bald, dass Laufen doch sehr gut tut und jede Menge Spaß bringen kann. Laufen lernen ist einfacher als man denkt! Und Laufen (Joggen) ist für viele Personen eine ideale Bewegungsart, denn Laufen kostet weder sehr viel Geld, noch ist es schwierig zu erlernen.

Damit Sie jetzt ins Osterlauf-Laufgeschehen schnell und unkompliziert einsteigen können, bietet die Barmer GEK in Zusammenarbeit mit der Skateline Sportagentur aus Paderborn, wieder im Rahmen des Osterlauf Vorbereitungs-Workshop ab Freitag, dem 27. Januar 2012 einen Laufkursus speziell für Anfänger und Wiedereinsteiger an. In diesem Laufkursus über die Dauer von 10 Wochen geht es vor allem darum, die Einstiegshürden zu senken und die Grundlagen professionell und behutsam mit Spaß zu trainieren. Auch Menschen die übergewichtig sind oder lange keinen Sport mehr betrieben haben sind zu diesem Kurs herzlich eingeladen.

„Für ein erfolgreiches Training ist nicht nur der Trainingsumfang entscheidend, sondern es kommt vor allem auf den richtigen Mix an. Für ein effizientes Training ist nicht nur der optimale Trainingsbereich wichtig, sondern auch das Wissen, in welchen Trainingsbereichen welches Training zu absolvieren ist“, erklärt Dirk Plogsties (Ausbildungsleiter der Skateline Sportagentur aus Paderborn). „Daher gehören auch Kraft, Koordination, Motorik und die Verbesserung der allgemeinen Athletik zum Basisinhalt des Laufkursus“.

Da das Laufen bzw. Joggen in Deutschland bei vielen sehr beliebt ist und sich inzwischen zum Volkssport entwickelt hat, müssen vielleicht auch nach dem gezielten Training nicht nur die Profis am Start des 66. Paderborner Osterlaufes vertreten sein, sondern auch viele neue Hobbyläufer für die Distanz der 5 Kilometer. Da die Ausdauer der Teilnehmer bei dem Laufkursus so weit verbessert wird, dass die Läufer in der Lage sind, 30 bis 45 Minuten in ruhigem Tempo und in einem richtigen Belastungsbereich am Stück laufen zu können, ist auch die Teilnahme am Paderborner Osterlauf sicher möglich. Entdecken Sie beim Paderborner Osterlauf die wahre Lust am Laufen! Die Teilnahme aber an dem Osterlauf-Wettkampf bleibt jedem selbst überlassen und ist nicht Voraussetzung oder gar Pflicht. Jeder kann aber auch den Kurs nutzen, um nur den richtigen Einstieg in den Laufsport zu finden!